Renforcement musculaire du cycliste
Renforcement musculaire du cycliste La musculation et le renforcement musculaire sont essentiels pour les cyclistes, afin de préparer optimalement la saison, c'est une préparation hivernale, en amont de la saison, qui permets également de couper avec le vélo, et de pratiquer d'autres sports complémentaires. Ils permettent de muscler les jambes et le dos, les abdos, afin d'éviter les blessures et prendre de la force et de la puissance (watts) sur le vélo. Ces exercices sont adaptés à tous les profils cyclistes, que vous soyez grimpeur, rouleur, professionnel, amateur ou triathlète. Dans ce blog, vous retrouvez des programmes d’exercices de renforcement musculaire pour les cyclistes, à la maison ou en salle, ainsi que des plans d’entrainement, pour prendre de la...